Kişisel gelişimin temeli öz-farkındalığın uyanışıdır. Birçoğumuz farkında değiliz, farkında olmadığımız gibi, farkında olmadığımızın da farkında değiliz.:)
Öz-farkındalık kolay… Sadece zihinsel olarak geri çekilerek düşünce, his, tutum ve eylemlerimizi gözlemlemekle başlar. Geri çekil:
Ne görüyorsun, farkındalığına ne giriyor?
Sana bu ne söylüyor?
Kendinle ilgili neyi gösteriyor?
Yargılamadan, sadece görmeyi dene. Gördüğünden kaçma, sadece izle. Kabul et.  Düşünce ve hislerinde ne olup bitiyorsa olmasına izin ver. İşte, o zaman aniden içinde tüm keyiflerin de ötesinde bulunan o iç huzurunu bulacaksın.